Self-Compassion

I dagens snabba och hektiska värld är det lätt att förlora kontakten med sig själv och andra. Stress, press och ständiga krav kan göra det svårt att vara närvarande och medveten om våra egna behov samt andras känslor. Oftast är vi mer måna om andra än om oss själva. Självmedkänsla handlar om att vara din egen bästa vän och visa samma omtanke om dig själv som mote andra.

Att utveckla självmedkänsla är en viktig och givande process som kan ha en positiv inverkan på ditt välmående och din personliga…